吃什么生精快提高质量（精子活力低）

精子的营养补充 1、钙在精子的运动、能量获取、维持透明质酸酶活性和受精过程中起着举足轻重的作用。

2、精氨酸是组成精子头生产的主要成分，并能提高精子的活动能力。

3、精子活性与精囊中所含果糖的数量有关。

4、镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。

5、精子中含有大量的微量元素锌，锌对维持男性正常的生殖功能起到不可低估的作用。

现代男性的工作压力越来越大，不仅影响男性的生育能力，而且环境污染、空气质量下降也会对男性的生育能力造成危害。一旦发现问题及时医院接受治疗是必要的，但在日常生活中注意饮食、食疗，日复一日地坚持也一定会有所帮助。以上就是关于吃什么生精快提高质量（精子活力低）怎么样的全部内容。